Nyt fra dame senior

Dameholdet:

Starten:

Holdet er forholdsvis nyt. I 10 år har klubben ikke haft et 11-mands hold i dame senior rækken, men i 2013 havde man spillere nok til at kunne danne et nyt hold.

Holdet er en god blanding af ?gamle? og unge spillere.  

Det giver en rigtig god dynamik både på og udenfor banen.

Damerne startede i Serie 3 og trænerens mål var klart ? oprykning!

I foråret 2014 gik holdet ubesejret igennem turneringen, indtil sidste kamp og oprykningen var hjemme.

Det betyder at holdet starter efterårssæsonen i Serie 2, med nye udfordringer og nye mål.

Træning:

Træningen er startet op i start august og der er ikke noget der hedder en blød start, når man er ny oprykket og har første turneringskamp 14 dage efter sommerferien.

Damerne træner fast tirsdage og torsdage 18.30-20.00, men de to første uger træner de tirsdag, onsdag og torsdag.

Træner ? Martin Kruger har startet samarbejde med Fitness Instruktør Annette Lolck fra Recommendation Fitness & Dance Studio i Fredensborg. Så de to første onsdage er damerne oppe og få trænet fysik og kondition, på Boot Camps i Slotsparken med Annette som instruktør. Det har været en stor succes at kombinere fodboldtræningen med dette og pigerne er meget begejstrede.

I september fortsætter damernes træner med at tænke ud af boksen og der er arrangeret udendørs fysisk træning tirsdage i september, med Fysioterapeut Mette Schrøder fra Fysio4u.dk, i Fredensborg.

"Vi håber på at styrke pigernes fysik på banen og kunne forebygge nogle skader ved at trække på Mette´s kendskab til sammenhæng mellem fysik, træning og nervebaner. Styrker vi pigernes fysik - styrker vi også deres løb, afsæt og kropsstyrke" forebygger evt. skader.

Det bliver et rigtig spændende efterår, men også hårdt.  Vi er ny oprykkede og har kun et par uger fra sommerferien til turneringsstart. Men pigerne er tændte og spændte på sæsonen, og vi håber vores alsidige og lidt anderledes tilgang til træningen, vil gavne os dette efterår.

Forårssæsonen i 2015 vil give os et større tilløb til turneringen og vi vil bedre kunne nå at opbygge vores form. Men vi går et spændende efterår i møde og jeg er stolt af pigerne og vores resultat i foråret 2014.

Vi håber da også at vores ambitioner og anderledes tilgang til træning, vil tiltrække nye spillere til klubben/holdet."

Træner: Martin Kruger

Kontakt: Mobil 20123649